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El único programa de entrenamiento, nutrición y hábitos diseñado para hispanohablantes en Dublín, Cork y más allá. Recupera tu energía, define tu físico y vence el estrés de la vida con un sistema 100% en español.
El Programa AT es tu solución integral. Dejamos atrás las dietas restrictivas y las rutinas genéricas. Te damos un sistema claro y personalizado de entrenamiento, nutrición y bienestar mental. Con la guía en español que necesitas y el apoyo de una comunidad, vas a transformar tu cuerpo, recuperar tu energía y construir hábitos que te durarán mucho más que tu visa.
El Programa AT te ofrece la estructura que perdiste. Nos enfocamos en darte un plan de acción práctico, progresivo y adaptado a tu día a día en Irlanda.
Adaptado a tu nivel, horarios y objetivos. No más rutinas genéricas que no te funcionan. Te diseñamos un programa de entrenamiento práctico y progresivo que se ajusta a tu nivel, tiempo disponible y objetivos (tonificar, perder grasa, ganar músculo).
Adiós a las dietas extremas. Aprenderás a comer bien y disfrutar de la comida con un plan flexible y adaptado al estilo de vida irlandés. Te enseñamos a manejar la compra, las comidas fuera de casa y a integrar la nutrición sin estrés.
El secreto de la constancia está en los hábitos. Este pilar va más allá del gimnasio. Te damos las herramientas para gestionar el estrés expat, mejorar tu sueño y construir la disciplina mental necesaria.
El secreto del rendimiento está en la constancia mental. Este pilar va más allá del ejercicio físico. Te damos las herramientas remotas para estructurar tu rutina, gestionar el estrés y construir la resiliencia mental que impulsa tu bienestar.
Vine a Irlanda sin motivación, sin hábitos y con poca energía.
Desde entonces he ayudado a más de 300 personas a transformar su cuerpo, su salud y su mentalidad sin vivir a dieta.
AT es el único sistema diseñado para vencer los retos del hispanohablante en Irlanda. Te ofrecemos un plan 3 en 1 (Cuerpo, Mente y Nutrición) con acompañamiento cercano en español. Logra un físico más tonificado, recupera tu energía y construye hábitos que te darán la confianza para prosperar en tu vida en Irlanda.
No tienes que creer en nuestra palabra, cree en la de tu comunidad. Cientos de expats como tú ya han dejado atrás el estrés, la mala alimentación y la falta de energía con el Programa AT. Lee sus historias y descubre cómo lograron transformar su cuerpo y construir hábitos sostenibles mientras prosperaban en Irlanda.
Gracias a Alberto he conseguido lograr lo que no habían hecho otros programas con su paso a paso.
Alberto me ha ayudado siempre y gracias a el he mejorado la resistencia, estado de ánimo y la fuerza.
Gracias a Alberto he conseguido sentirme una mujer más segura y tener un control sobre mi y sobre la comida.
Gracias a Alberto conseguí dar un cambio radical con sus pautas herramientas y predisposición a todo.
Gracias a Alberto he conseguido sentirme más empoderada y me he dado cuenta que puedo conseguir mis objetivos.
Gracias a Alberto he conseguido verme bien y adaptándose a mi trabajo y disponibilidad.
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